Pro-Fitness, Neue Rückensportschule

Informationen zu STRAIMY®

Das Training wurde am Institut für Psychologie der Uni Leipzig von Prof. Dr. Dipl.-Psych. Marcus Stück und seinen Kollegen entwickelt und mit Erfolg in der Praxis durchgeführt.

Worum geht es im Einzelnen ?

Es gibt da eine alte Bergsteigerweisheit...

- Ein Berggipfel ist erst erfolgreich bestiegen, wenn man wieder gesund unten ist! -

Genau das ist der Ansatz unserers Trainings. Der Berg ist unser Stress, den wir kontinuierlich aufbauen und den wir immer weiter nach oben treiben. Wir werden deshalb lernen, wie wir von diesem Berg wieder gesund und ohne bleibende Schäden herunterkommen können.

Dazu nutzen wir psychoterapeutische Erkenntnisse bezüglich der Stressreduktion, stressrelevante Kompetenzen und die Selbstregulierungmethoden Yoga, Meditation und Autogenes Training, um unsere Entspannungsfähigkeit zu trainieren.

Das Programm ist ein präventives Training und ist als Entspannungskurs von der AOK Plus zertifiziert und gefördert.

AOK STRAIMY®-Stressreduktionstraining mit Yogaelementen für Erwachsene